М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

Рецензию написал:

Дубынин Вячеслав Альбертович, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В.Ломоносова.

"Удивительным образом эта книга, посвященная депрессии, очень оптимистична и позитивна. Уже ее название настраивает нас на движение вверх, успешное преодоление проблем и веру в себя. Вызывает большую симпатию и «личностный подход»: многие главы включают в себя истории из жизни автора, содержат его собственный опыт побед над страхами, унынием, бездеятельностью.

Я начал читать «Восходящую спираль» как нейробиолог, и первые два-три десятка страниц придирчиво всматривался в качество изложения информации о нервных структурах, медиаторах и т.п. Но довольно быстро это оказалось не столь принципиально. И, починившись обаянию Алекса Корба, я (надеюсь на это) оказался способен воспринимать предложенное повествование как целостность, вполне гармоничный комплекс научных, клинических, психологических и просто-напросто бытовых сведений и рекомендаций. Читать полностью...

Думаю, именно рекомендации составляют сердцевину содержания «Восходящей спирали». И в ее подзаголовке «Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» главное – как раз поэтапное овладение ситуацией и контролем над своими мыслями и эмоциями. А нейрофизиология, прежде всего, подтверждает вроде бы простые, но так трудно претворяемые в жизнь истины: больше двигайся, правильно спи, общайся с людьми, будь оптимистичным, решительным, благодарным…

Однако есть и более глубокий слой: современные технологии изучения мозга позволяют оценить эффективность разнообразных способов влияния на депрессию; дают возможность в ряду интуитивно или осознанно используемых приемов выделить наиболее полезные и действенные. Вот тут-то и оказываются уместны излагаемые автором сведения о поясной извилине, островковой коре, миндалевидном теле и прочих структурах, вовлеченных в течение нервных процессов. Понимание анатомической и физиологической сложности мозга настраивает нас на более ответственное отношение к многообразию и тонкому балансу его функций. Вместе с тем, это понимание четко указывает на то, что психические феномены познаваемы и подлежат реальному контролю – если не со стороны «бытовых» поведенческих методов, то хотя бы с помощью профессиональной психотерапии, нейрофармакологии и даже нейрохирургии.

В целом могу рекомендовать живо написанную, насыщенную как высококачественным научным материалом, так и массой практических рекомендаций книгу американского нейрофизиолога Алекса Корба «Восходящая спираль», во-первых, всем тем, для кого важна и действительно актуальна проблема депрессии; во-вторых, всем, кого влекут современные знания и обобщающие концепции, относящиеся к строению и функционированию мозга человека."